collagenchonglaohoa102 Timeline • 2 months trước
Hình ảnh 5 cách phòng ngừa da nám sạm vào mùa hè gay gắt
0
0
0
0
0
1
0 bình luận 7
Bình luận

5 cách phòng ngừa da nám sạm vào mùa hè gay gắt

Mùa hè là mùa khá nóng nực, khô ráo. Do đó mà những vấn đề về da như sạm đen, mụn, da dễ đổ mồ hôi, da dầu… thường gặp ……

Mùa hè là mùa khá nóng nực, khô ráo. Do đó mà những vấn đề về da như sạm đen, mụn, da dễ đổ mồ hôi, da dầu… thường gặp phải. Nội dung dưới đây sẽ bật mí bí quyết ngăn ngừa da sạm nám vào mùa hè, bạn đừng bỏ lỡ nhé!

Bổ sung đủ nước cho cơ thể để da khỏe mạnh, chống nám da

Uống nhiều nước sẽ giúp cho làn da khỏe mạnh và căng mịn hơn. Vì trời nắng nóng nên nhu cầu bổ sung lượng nước phải đủ cho cơ thể.  Từ đó da sẽ thêm khỏe mạnh, mềm mại, săn chắc. Đồng thời kích thích đào thải các độc tố, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa da, ngăn ngừa da khô sần, thiếu sức sống. Đây chính là bí quyết hạn chế da sạm nám vào mùa hè mà bạn cần lưu ý!
Chính vì thế, khi bị nám da bạn cần đảm bảo uống đủ 2 – 2,5 lít nước/ ngày. Ngoài nước lọc, bạn có thể kết hợp uống thêm với nước trà xanh, trái cây… để bổ sung dinh dưỡng và vitamin cho cơ thể.

Chống nắng đầy đủ để phòng tránh da sạm nám vào mùa hè

Để ngăn ngừa da thâm nám vào mùa hè, bạn nên hạn chế để da tiếp xúc với ánh mặt trời càng ít càng tốt. Đặc biệt là trong thời gian từ 10 – 16h. Nếu bạn ra ngoài, hãy che chắn da cẩn thận với mũ, nón rộng vành, kính râm, quần áo dài tay,… Đặc biệt là thoa kem chống nắng với chỉ số SPF tổi thiểu 30 đều đặn mỗi ngày.

>>Xem thêm: uống sắt có làm đẹp da không

Tẩy tế bào chết đều đặn để da sáng màu hơn

Để ngừa da sạm nám vào mùa hè, bạn cần loại bỏ tế bào chết đều đặn cho da của mình. Việc làm này sẽ có tác dụng loại bỏ đi các lớp tế bào sừng xỉn màu. Đồng thời lấy đi hết bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn tích tụ sâu trong lỗ chân lông. Từ đó giúp bề mặt da thêm thông thoáng, khỏe mạnh, kích thích sản sinh tế bào mới.
Hơn thế nữa, tẩy tế bào chết thường xuyên còn làm da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất. Từ đó giúp da thêm chắc khỏe, mềm mịn hơn.

>>Xem thêm: uống sắt chung với collagen cùng lúc được không

Ăn thực phẩm có công dụng cải thiện sắc tố da

Trong thực đơn ăn uống hằng ngày bạn nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C có khả năng đặc biệt trong việc ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin, giúp làn da sáng hơn và loại bỏ các vết sạm nám. Bạn có thể hấp thụ loại vitamin này bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, bưởi, quả kiwi, dưa chuột… hoặc tự chế các loại mặt nạ trị nám từ cà chua, nha đam, lòng trắng trứng, hay dâu tay… để cải thiện sắc tố cho da.

>>Xem thêm: collagen da cá giúp bổ sung collage hỗ trợ ngăn ngừa nám da

Ngưng sử dụng các loại thuốc có nhiều tác dụng phụ ngừa da sạm nám vào mùa hè

Vào thời tiết mùa hè oi bức, bạn nên hạn chế sử dụng những loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc ngủ,… thường rất dễ gây rối loạn nội tiết và gây nên tình trạng nám da.
Vì vậy, nếu thật sự không quá cần thiết, bạn nên ngưng sử dụng các loại thuốc trên. Nếu cần, hãy cần đến sự hỗ trợ của một bác sĩ chuyên khoa để giúp bạn điều chỉnh thuốc với liều lượng phù hợp hơn.

Trên đây là 5 cách ngăn ngừa nám da bạn có thể thực hành ngay. Trong quá trình chăm sóc da, khi bạn nhận thấy bất kỳ các dấu hiệu như: kích ứng da, da xỉn màu sạm đen ngày càng trầm trọng, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ da liễu, tránh chậm trễ vì có thể sẽ dẫn đến tình trạng nám chân sâu, rất khó để điều trị.