Hình ảnh 7 Thực Phẩm Giúp Da Trắng và Căng Mịn
0
0
0
0
0
0
0 bình luận 1,053
Bình luận

7 Thực Phẩm Giúp Da Trắng và Căng Mịn

Da mụn, nám, không đều màu, xỉn màu… là các vấn đề về da thường gặp do yếu tố di truyền và ô nhiễm môi trường gây ra. Bên cạnh ……

Da mụn, nám, không đều màu, xỉn màu… là các vấn đề về da thường gặp do yếu tố di truyền và ô nhiễm môi trường gây ra. Bên cạnh những thói quen chăm sóc da bên ngoài như rửa mặt sạch, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, tẩy tế bào chết, dưỡng da, kết hợp 7 thực phẩm tự nhiên dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn có được làn da sáng mịn và căng bóng như mong ước.

  1. Chanh

Ngoài việc bổ sung vitamin B và C, chanh còn cung cấp axit citric – một loại axit rất tốt cho da. Loại axit này giúp thanh lọc máu, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể và làm sạch thận.

  1. Gừng

Cho thêm gừng vào nước ép uống hàng ngày sẽ đem đến cho bạn làn da đẹp như mơ ước. Gừng có đặc tính chữa viêm, nhờ đó có thể chữa mụn trứng cá hiệu quả. Ngoài ra, gừng còn bổ sung mangan, kali, các vitamin và chất chống oxi hóa cho cơ thể.

  1. Củ dền

Nhờ khả năng thanh lọc thận và máu nên củ dền được xem là thực phẩm rất tốt cho da. Bên cạnh đó, củ dền còn có các đặc tính chống viêm, bổ sung đồng, niacin, kali, sắt, canxi, magie và mangan cho cơ thể.

  1. Cà rốt

Beta-carotene trong cà rốt giúp bảo vệ da khỏi ảnh hưởng của quá trình lão hóa. Uống nước ép cà rốt còn giúp tăng cường sản xuất collagen, ngăn ngừa nếp nhăn, mụn trứng cá, sẹo trên da và đào thải độc tố.

  1. Xà lách xoong

Khả năng thanh lọc máu và sulfur trong xà lách xoong sẽ giúp làm sáng da, để bạn có được làn da trắng mịn. Xà lách xoong còn bổ sung canxi, iot, vitamin và chất chống oxi hóa cho cơ thể.

  1. Ngò tây (parsley)

Loại thảo mộc này có khả năng làm đều màu da, làm mờ các đốm và khuyết điểm trên da. Không những vậy, ăn ngò tây còn giúp làm sạch gan, thận và tăng tốc độ chữa lành của da.

  1. Cải xoăn

Cải xoăn chứa canxi, sắt, phốt-pho, magie, đồng và các chất chống viêm. Ăn cải xoăn thường xuyên sẽ giúp chữa mụn trứng cá triệt để. Ngoài ra, cải xoăn còn đẩy nhanh tốc độ phục hồi của da.