VN Consumer Cộng đồng B2B, B2C – Doanh nghiệp và người tiêu dùng | Mã giảm giá kích cầu
Chúng ta hay để ý thói xấu của người khác mà không hề biết rằng mình cũng có những thói quen xấu tương tự. Những thói quen không tốt có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. Dưới đây là 8 thói quen mà chúng ta thường mắc phải và cách để từ bỏ chúng.
- Cắn móng tay
Chúng ta thường cắn móng tay khi căng thẳng, buồn chán hay không có việc gì để làm. Cắn móng tay khiến cơ thể bị nhiễm khuẩn và ảnh hưởng nghiêm trọng đến răng. Thói quen cắn móng tay tạo cơ hội cho vi khuẩn theo móng tay đi vào miệng. Những lúc nhàn rỗi, hãy thử nhai kẹo singum không đường thay vì cắn móng tay.
- Tắm nắng
Làn da rám nắng có thể nhận được nhiều lời khen từ bạn bè nhưng tuyệt nhiên không phải là làn da khỏe mạnh. Tia UV (cực tím) làm da rám đi cũng chính là tia UV gây hại DNA trên da và dẫn đến căn bệnh ung thư tế bào hắc tố meladoma chết người. Chính vì vậy, chúng ta phải tăng cường các biện pháp bảo vệ làn da khi ra ngoài bằng cách mặc áo khoác, đội mũ, mang kính khi đi dưới nắng và thoa kem dưỡng da chứa vitamin A và C tốt cho da. Thoa kem chứa từ 5-8% axit glycolic vào mỗi buổi sáng sẽ giúp ta tẩy hết các tế bào chết.
- Xem TV trước khi đi ngủ
Nhiều người có thói quen xem TV để giải trí và thư giãn trước khi đi ngủ. Thật không may, thói quen này không hề giúp ta thư giãn. Các chương trình và quảng cáo trên TV sẽ gây kích thích hệ thần kinh đồng thời ánh sáng màn hình làm rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể. Thay vì xem đi TV hãy đọc sách, báo hay tạp chí sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn bao giờ hết.
- Nặn mụn
Mụn chỉ là vấn đề của lứa tuổi teen mà còn ảnh hưởng đến phụ nữ trung niên. Ở giai đoạn tiền mãn kinh, lượng testosterone tăng cao gây nổi mụn. Nặn mụn sẽ gây viêm tại vùng da bị mụn và làm vi khuẩn xâm nhập qua da gây nhiễm trùng và để lại sẹo. Thay vì nặn mụn hãy sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để rửa mặt và trang điểm để che đi các nốt mụn. Đến thời kỳ mụn sẽ dần biến mất và hiếm khi để lại sẹo.
- Ăn quà vặt
Không may cho chúng ta là các món ăn vặt là một trong những nhân tố chính gây ra các bệnh béo phì, cholesterol cao và tiểu đường. Từ bỏ hoàn toàn thói quen ăn vặt thì hơi khó, vậy nên để thỏa mãn sở thích ăn vặt hãy thử thay thế bằng quả óc chó giúp tăng cường chức năng của các mạch máu trong cơ thể.
- Sử dụng di động khi đi toilet
Hầu như ai cũng mắc phải thói quen này. Quãng thời gian ngắn khi đi toilet là lúc lý tưởng để kiểm tra điện thoại hay chơi một game nhỏ. Tuy nhiên, thói quen này không hề tốt vì 2 nguyên nhân sau: Thứ nhất, sau khi rửa tay, vi trùng bám vào màn hình điện thoại sẽ theo và bám lại lên ngón tay của chúng ta. Thứ hai, ngồi toilet quá lâu có thể dẫn đến bệnh trĩ – căn bệnh làm ta khó chịu và không hề thoải mái. Hãy để điện thoại trên bàn trước khi vào toilet và không nên ngồi toilet quá lâu.
- Tiệc tùng và nhậu nhẹt
Các bữa tiệc đêm để lại cho ta những ký ức tuyệt vời, tuy nhiên tiệc tùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến lá gan. Gan là bộ phận giải độc và thanh lọc cơ thể. Uống rượu bia quá nhiều khiến lá gan hoạt động quá sức để giúp cơ thể đào thải độc tố. Điều này dần dần sẽ phá hủy lá gan. Một cách để tăng cường chức năng gan là uống cà phê. Thức uống này được nhận định là có vô số công dụng tốt cho gan và sức khỏe.
- Hút thuốc
Hút thuốc lá không chỉ đơn thuần là bị nghiện nicotin mà đây còn là thói quen thư giãn mỗi ngày của nhiều người. Lúc nhàn rỗi, người hút thuốc thường có cảm giác thèm thuốc và cần bổ sung nicotin ngay lập tức. Hãy từ bỏ thói quen xấu này đi. Để tránh nhàn rỗi, chúng ta có thể thảy bóng trên bàn làm việc. Những lúc chúng ta thường ra ngoài để hút thuốc thì hãy đi dạo để đỡ thèm thuốc hơn.
Hãy cố gắng từ bỏ những thói quen trên để cuộc sống được khỏe mạnh và chất lượng hơn.
