Hình ảnh Bầu 3 tháng giữa uống nước dừa được không?
0
0
0
0
0
1
0 bình luận 6
Bình luận

Bầu 3 tháng giữa uống nước dừa được không?

Nước dừa có vị ngọt thanh mát tự nhiên, ít calo và chất béo. Loại nước giải khát này rất giàu kali, magiê và các chất điện giải khác, là ……

Nước dừa có vị ngọt thanh mát tự nhiên, ít calo và chất béo. Loại nước giải khát này rất giàu kali, magiê và các chất điện giải khác, là thức uống hoàn hảo để thỏa mãn cơn khát trong mùa hè. Thế nhưng, nhiều người thắc mắc rằng, liệu bà bầu uống nước dừa 3 tháng giữa có nên không? Chăm sóc bầu hôm nay sẽ giúp mẹ hiểu rõ qua bài viết sau.

Bà bầu uống nước dừa 3 tháng giữa, có được hay không?

Trong suốt ba tháng đầu của thai kỳ khi các triệu chứng nghén vẫn còn nhiều thì không nên sử dụng. Vì nước dừa có hàm lượng chất béo cao sẽ khiến cho các mẹ bầu bị nghén nặng hơn. Thời điểm tốt nhất các bà bầu nên bổ sung nước dừa là từ đầu tháng 4 cho đến hết tháng 7. Sử dụng đúng cách với lượng vừa phải sẽ giúp ích cho sự phát triển toàn diện của thai nhi và tăng cường đề kháng cho mẹ bầu tốt hơn.

>>Xem thêm: thuốc bổ sung sắt và axit folic cho bà bầu giúp ngừa dị tật thai nhi

Mẹ bầu uống nước dừa có tác dụng gì?

Theo nghiên cứu, nước dừa giàu protein, natri, photpho, vitamin C, B1, B6, chất xơ, canxi, magie, kali, kẽm vì thế đây là thức uống tốt cho phụ nữ mang thai. Bà bầu uống nước dừa 3 tháng giữa sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:

  • Bổ sung điện giải: Thành phần nước dừa có chứa hàm lượng lớn các chất điện giải có lợi như natri, kali, magie.. giúp mẹ duy trì huyết áp, điều chỉnh độ pH, cân bằng chất lỏng và tăng cường hoạt động của cơ bắp.
  • Tăng lượng nước ối: Dùng nước dừa là cách giúp mẹ tăng nước ối hiệu quả, đặc biệt là với những mẹ bầu bị thiếu ối.
  • Nâng cao hệ miễn dịch: Nước dừa có nhiều dinh dưỡng đa dạng, giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên của cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh trong thai kỳ như cảm lạnh, cúm, chống lại virus gây nhiễm trùng..
  • Tốt cho tim mạch: Mẹ bầu uống nước dừa giúp điều chỉnh huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu và rất tốt cho hệ tim mạch.
  • Làm đẹp da: Một trong những công dụng được mẹ bầu ưa thích của nước dừa chính là giúp cung cấp độ ẩm tuyệt vời, làm đẹp da từ bên trong, phòng tránh rạn da ở mẹ bầu tháng giữa và tháng cuối.
  • Giảm táo bón: Sử dụng nước dừa cũng là biện pháp cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa táo bón thai kỳ.

>>Xem thêm: prenalen tăng cường đề kháng cho bà bầu

Mách mẹ bầu uống nước dừa đúng cách trong 3 tháng giữa thai kỳ

Uống nước dừa khi mang thai 3 tháng giữa đem lại nhiều lợi ích nhưng mẹ bầu cũng cần biết uống đúng cách. Mẹ cần lưu ý:

  • Chỉ nên uống 100-150ml nước dừa/ngày, không nên uống quá nhiều bởi có thể gây lạnh bụng, ảnh hưởng tới thai nhi.
  • Không uống nước dừa buổi tối, chỉ nên uống vào buổi sáng và buổi trưa.
  • Không uống nước dừa qua đêm mà nên uống nước dừa tươi mới bổ.
  • Mẹ bầu có tiền sử huyết áp thấp, mẹ bầu dư ối không nên uống nước dừa mà cần hỏi ý kiến bác sĩ.
  • Khi đang mệt mỏi và khó chịu, suy nhược, mẹ không nên uống nước dừa bởi có thể khiến cơ thể bị ngộ độc.

>>Xem thêm: cách massage bầu giúp xua tan mệt mỏi thai kỳ

Tóm lại, để có thể mang tới hiệu quả tích cực nhất trong quá trình sử dụng mẹ nên dùng đúng cách để có kết quả tốt. Chúc mẹ có thai kỳ thuận lợi!