Bà bầu Sắt Timeline • 2 weeks trước
Hình ảnh Giải đáp thắc mắc: Bà bầu 38 tuần ăn dứa được không?
0
0
0
0
0
1
0 bình luận 7
Bình luận

Giải đáp thắc mắc: Bà bầu 38 tuần ăn dứa được không?

Có được ăn dứa khi bầu 38 tuần không? Lợi ích khi bà bầu 38 tuần ăn dứa Theo các chuyên gia thì từ tuần thứ 38 trở đi bà ……

Có được ăn dứa khi bầu 38 tuần không?

Lợi ích khi bà bầu 38 tuần ăn dứa
Theo các chuyên gia thì từ tuần thứ 38 trở đi bà bầu nên ăn dứa để hỗ quá trình sinh nở. Bởi bromelain-một loại enzyme phân giải protein ở trong dứa có tác dụng làm mềm tử cung. Ăn dứa những tuần cuối thai kì giúp kích thích co bóp tử cung hỗ trợ mẹ bầu chuyển dạ dễ dàng hơn. Một số lợi ích khác enzyme bromelain đem đến như:

  • Tăng khả năng miễn dịch: ngăn ngừa ho, cảm lạnh và các triệu chứng khác.
  • Cải thiện hơi thở của chất nhầy trong khu vực hô hấp: góp phần giúp mẹ bầu khắc phục
  • viêm xoang, chảy nước mũi nhiều trong thời gian mang thai.
  • Chống viêm, chống đông máu: bromelain ngăn ngừa tích tụ các mảng bám trong động mạch và làm chậm quá trình đông máu của tiểu cầu, đóng vai trò phòng ngừa các bệnh tim mạch, tắc mạch, đột quỵ,…
  • Giảm tình trạng đau nhức trong bệnh viêm khớp: bromelain giúp giảm sưng tấy, phù nề, chống phản ứng viêm và giảm đau khớp.

>>Xem thêm: các loại thuốc sắt cho bà bầu

Lưu ý khi bà bầu 38 tuần ăn dứa
Dứa rất tốt cho bà bầu 38 tuần, tuy nhiên, mẹ bé cũng nên lưu ý một số điều sau khi ăn dứa:

  • Mẹ bé nên ăn loại dứa đã chín, không ăn loại dứa xanh (non), gọt sạch mắt trước khi ăn để tránh tác động xấu và hình thành búi xơ trong thành ruột.
  • Ăn dứa với liều lượng phù hợp, ăn nhiều có thể dẫn đến bổ sung  quá lượng vitamin C khiến tiêu chảy, buồn nôn, ợ nóng.
  • Mẹ bầu nên ăn dưới 1 quả dứa 1 ngày. Ăn dứa nhiều có thể bị rát lưỡi, dị ứng, phát ban, khó thở.
  • Sau khi gọt sạch mắt nên ngâm dứa với nước muối 10-30 phút rồi ăn hoặc ép để không bị độc hay rát.
  • Mẹ bé nên kết hợp cho dứa vào nấu canh, một số món dứa nấu chín khác sẽ tốt hơn ăn dứa sống.

>>Xem thêm: uống sắt đúng cách

Bổ sung dưỡng chất bằng viên uống cho bà bầu 38 tuần

Để đảm bảo các dưỡng chất cho mẹ và bé thì ở giai đoạn này mẹ cần bổ sung sắt 30-60mg/ngày, canxi 1500mg/ngày, axit folic 400mcg/ngày, DHA 100-200mg/ngày,…Do đó, khi lựa chọn viên sắt, canxi, DHA cho bà bầu, mẹ bé nên hỏi ý kiến bác sĩ bổ sung với liều lượng phù hợp tránh tình trạng uống liều quá cao hoặc liều quá thấp. Thành phần viên uống nên kết hợp một số chất bổ trợ cho nhau, ví dụ: viên sắt nên chứa thêm axit folic, vitamin B12 cùng tham gia vào quá trình tái tạo máu; viên canxi cần có vitamin D3 tăng khả năng hấp thụ canxi.
Mẹ bé nên ưu tiên sản phẩm hữu cơ dễ hấp thu giúp hạn chế một số tác dụng phụ điển hình như nóng trong, táo bón. Lựa chọn sản phẩm được nhiều mẹ bé đã sử dụng đánh giá tốt tại nơi uy tín, chất lượng và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, có pháp nhân đứng ra đảm bảo quyền lợi. Bên cạnh đó, bà bầu cũng cần nghe theo hướng dẫn của bác sĩ bổ sung đúng cách để phát huy hiệu quả cao nhất.

>>Xem thêm: uống viên sắt có tác dụng phụ gì

Giờ thì bạn đã biết: “Bà bầu 38 tuần có ăn dứa được không”. Hãy áp dụng những kiến thức chia sẻ trên để có thai kỳ khỏe mạnh mẹ bầu nhé!


Ong Săn Deal Deal nóng hôm nay • 30 phút trước
Hình ảnh deals Shopee