hanoi massagegiambeobau Timeline • 2 weeks trước
Hình ảnh Gợi ý cách giảm cân bằng trà xanh hiệu quả
0
0
0
0
0
1
0 bình luận 10
Bình luận

Gợi ý cách giảm cân bằng trà xanh hiệu quả

Có thể coi trà xanh là một trong những đồ uống tốt nhất cho sức khỏe trên toàn thế giới. Việc bổ sung chất chống oxy hóa và các hợp ……

Có thể coi trà xanh là một trong những đồ uống tốt nhất cho sức khỏe trên toàn thế giới. Việc bổ sung chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật khác có trong trà xanh vào cơ thể có thể có lợi cho sức khỏe của bạn. Một số người thậm chí còn cho rằng trà xanh có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo và giúp bạn giảm cân, giảm béo hiệu quả. Hãy cùng xem xét các bằng chứng xung quanh trà xanh và giảm cân.

Giảm cân bằng trà xanh có hiệu quả thực sự hiệu quả không?

Trà xanh được mọi người biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe như: phòng ngừa ung thư, hỗ trợ điều trị tiểu đường, cao huyết áp. Đặc biệt, trà xanh mang đến hiệu quả giảm béo cao. Trà xanh có khả năng giúp cơ thể đốt cháy chất béo, giúp giảm cân với tốc độ nhanh.

Với lá trà xanh, bạn có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để tăng hiệu quả giảm cân và mang lại hương vị thơm ngon cho thức uống. Bạn có thể uống từ 2 – 4 tách trà xanh mỗi ngày mà không lo ảnh hưởng gì đến sức khoẻ. Ngoài ra, các chất dưỡng chất tốt trong trà xanh còn giúp cơ thể giảm stress và tăng cường quá trình trao đổi chất. Như vậy, bạn có thể sử dụng trà xanh hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đồng thời duy trì được vóc dáng cũng như một thể chất khỏe mạnh.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

3 Cách giảm cân bằng trà xanh đơn giản hiệu quả, an toàn

Cách giảm cân bằng trà xanh với dứa hiệu quả, an toàn

Theo nghiên cứu, khi kết hợp trà xanh với dứa sẽ kích thích chuyển hóa calo, đốt cháy phần mỡ thừa. Ngoài ra, còn giúp da làn da trở nên mịn màng, ngăn chặn tình trạng chùng nhão. Đây là một cách giảm cân bằng trà xanh hiệu quả mà các chị em nên thử.

Các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Cho gói trà xanh túi lọc ra cốc. Sau đó, đổ nước sôi vào trá qua một lần

Bước 2 : Ép lấy nước dứa và pha chung với trà xanh theo tỉ lệ chia 1:1

Bước 3: Thưởng thức món món trà xanh kết hợp với dứa.

Bạn lưu ý không nên cho thêm đường vào và chỉ cho nước ép dứa vào khi nước trà xanh đã nguội hẳn.

Uống trà xanh và chanh tươi giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Chanh tươi có tính chua do sở hữu hàm lượng axit và vitamin C lớn. Vì vậy, khi kết hợp với lá trà xanh sẽ giúp giảm vị đắng và tăng gấp đôi sức mạnh đánh tan mỡ, chuyển hóa calo dư thừa. Ngoài ra, việc uống trà xanh kết hợp với chanh tươi còn giúp thanh lọc cơ thể và đem lại cho bạn một làn da trắng mịn, căng bóng.

Các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Bạn chọn lá chanh tươi, sạch, không có hóa chất rồi đem về rửa và vò nát. Sau đó, bạn cho vào ấm giữ nhiệt

Bước 2: Bạn cho nước sôi vào hãm trong khoảng 10 -15 phút

Bước 3: Bạn rót nước chè xanh ra chén thủy tinh và để nguội. Với khoảng 200 ml nước chè xanh sẽ pha loãng với nửa quả chanh

Bước 4: Bạn từ từ uống nước trà xanh vào trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút

Với cách giảm cân bằng trà xanh và chanh tươi này, bạn hay uống khoảng 3 cốc/ngày, dung tích 500ml.

Cách giảm cân bằng trà xanh và gừng hiệu quả, an toàn

Uống trà xanh và gừng là một trong những công thức giảm béo dễ thực hiện. Gừng có tính nóng, chứa hàm lượng lớn tinh dầu zingiberen có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Bên cạnh đó, uống gừng và lá trà xanh còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Chống cảm cúm, sưng họng, ho mãn tính…

Các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Bạn trần lá trà xanh với nước sôi

Bước 2: Hãy ngâm lá chè xanh vào nước sôi khoảng 15 phút để các dưỡng chất trong lá tan vào nước

Bước 3: Bạn thái gừng thành những lát mỏng rồi cho vào ấm chè hãm

Bước 4: Thưởng thức một ly trà gừng nóng ảnh vào buổi sáng, trưa tối để hỗ trợ đánh tiêu mỡ giảm cân.

Ngoài các cách giảm cân bằng trà xanh tại nhà, bạn có thể tới các spa giảm béo để được hỗ trợ. Chú ý mẹ nên chọn spa giảm béo uy tín dùng phương pháp massage giảm béo – Cách giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn đảm bảo hiệu quả, an toàn cho chị em. Nhất các mẹ bỉm nên chọn phương pháp giảm béo này để giảm cân sau sinh hiệu quả, không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú.

Nếu mẹ băn khoăn, chưa biết địa chỉ nào thì có thể đến Mama Maia Spa. Mama Maia Spa Hà Nội có thế mạnh giảm béo, là địa chỉ uy tín được hơn 300.000 khách hàng tin tưởng.