0
0
0
0
0
0
0 bình luận 1,066
Bình luận

Liệu Pháp Cho Người Bị Gan Nhiễm Mỡ

Gan nhiễm mỡ là hiện tượng tích tụ chất béo trong các tế bào gan. Có chất béo trong gan là hiện tượng bình thường nhưng lượng chất béo tích ……

Gan nhiễm mỡ là hiện tượng tích tụ chất béo trong các tế bào gan. Có chất béo trong gan là hiện tượng bình thường nhưng lượng chất béo tích tụ quá 5-10% sẽ gây ra bệnh gan nhiễm mỡ. Chất béo nếu tích tụ quá nhiều trong gan sẽ gây tổn tương gan, dẫn đến viêm và xơ gan.GAN-NHIEM-MO

Có 2 loai gan nhiễm mỡ: do cồn (gan nhiễm mỡ do uống quá nhiều bia rượu) và không do cồn.

Ngoài việc uống nhiều rượu bia, còn có các nguyên nhân gây bệnh gan nhiễm mỡ khác như lượng cholesterol trong máu cao, huyết áp cao, tiểu đường loại 2, béo phì, viêm gan siêu vi, sụt cân nhanh và suy dinh dưỡng.

Bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ ở giai đoạn đầu thường không có triệu chứng gì đặc biệt. Tuy nhiên, một số người khi mặc bệnh gan nhiễm mỡ sẽ bị đau bụng, mệt mỏi, chán ăn…Vì vậy, phải chấn đoán đúng bệnh trước khi tiến hành điều trị.

Hiện nay vẫn chưa có phương pháp đặc trị cho bệnh gan nhiễm mỡ, tuy nhiên chúng ta có thể làm giảm và ngăn ngừa bệnh bằng cách thay đổi lối sống và chế độ ăn uống không tốt cho sức khỏe đồng thời thực hiện một số 10 biện pháp tại nhà đơn giản sau.

  1. Giấm táogiam-tao

Giấm táo là một trong những thực phẩm tốt cho gan. Giấm táo giúp ngăn ngừa tình trạng chất béo tích tụ trong gan và hỗ trợ giảm cân. Hơn thế nữa, giấm táo còn giúp tăng cường chức năng gan và giảm viêm gan

  • Hòa 1 muỗng giấm táo nguyên chất, không lọc vào một cốc nước ấm.
  • Có thể cho thêm mật ong nếu thích
  • Uống 2 lần mỗi ngày trước bữa ăn
  • Kiên trì uống trong vài tháng.
  1. Chanhtrai-chanh

Vitamin C trong chanh là chất chống oxi hóa cực mạnh giúp gan sản sinh ra enzyme glutathione làm trung hòa các độc tố. Vì vậy chanh giúp cho quá trình giải độc gan. Ngoài ra, một nghiên cứu trên tờ Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology còn tìm thấy hợp chất naringenin  trong chanh giúp giảm tình trạng viêm gan.

  • Vắt nửa quả chanh vào nửa cốc nước. Uống 2-3 lần mỗi ngày trong vài tuần.
  • Còn một cách khác là băm nhỏ 2-3 quả chanh rồi đem hòa vào một bình nước và uống đều đặn.
  1. Bồ công anhbo-cong-anh

Bồ công anh được xem là phương thuốc bổ gan và có thể ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Thảo dược này giúp giải độc, chuyển hóa chất béo tích tụ trong gan và tăng cường chức năng gan. Theo nghiên cứu đăng trên tờ Food and Chemical Toxicology, chiết xuất từ lá bồ công anh có thể ngăn ngừa và điều trị bệnh gan nhiễm mỡ không do cồn và liên quan đến béo phì.

  • Cho 1 muỗng cà phê rễ bồ công anh vào 250 ml nước nóng. Đậy lại và chờ trong 5-10 phút. Chắt nước ra, cho thêm ít mật ong vào và uống. Uống khoảng 750 ml trà rễ bồ công anh mỗi ngày trong vài tuần.
  • Còn một cách khác là dùng lá bồ công anh tươi làm nguyên liệu cho món rau trộn hoặc nấu chín lá để ăn.

Lưu ý: Không dùng bồ công anh cho người bị tiểu đường và phụ nữ mang thai.

  1. Trà xanhtra-xanh

Theo nghiên cứu trên tờ International Journal of Molecular Medicine năm 2013, trà xanh chứa nhiều hàm lượng catechin giúp tăng cường chức năng gan và chuyển hóa các chất béo tích tụ trong gan đối với những bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do cồn. Trà xanh không những ngăn chặn mỡ tích tụ trong gan, tăng cường chức năng gan mà còn giảm chất béo trong cơ thể và hỗ trợ giảm cân.

Uống 3 đến 4 cốc trà (725-1000 ml) mỗi ngày để bảo vệ gan và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ.

Trà xanh đã được tinh chế dưới dạng tinh dầu và viên nang. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng những sản phẩm này.

  1. Nghệnghe

Theo một nghiên cứu đăng trên tờ China Pharmaceuticals năm 2008, nghệ giúp ngăn ngừa gan nhiễm mỡ hiệu quả nhờ các chất chống oxi hóa cực mạnh. Tuy nhiên công dụng của nghệ trong việc ngăn ngừa và điều trị gan nhiễm mỡ cần được nghiên cứu sâu và kỹ lưỡng hơn.

Nghệ giúp tăng cường khả năng tiêu hóa chất béo trong cơ thể vì vậy ngăn ngừa chất béo tích tụ trong gan. Loại củ này còn hỗ trợ quá trình giải độc gan.

  • Hòa ¼ muỗng cà phê bột nghệ vào một cốc nước và uống 2 lần mỗi ngày trong vài tuần.
  • Còn một cách khác là hòa ½ muỗng cà phê bột nghệ vào một cốc sữa ấm và uống 1 lần mỗi ngày.

Nghệ đã được tinh chế dưới dạng rượu thuốc và viên nang. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng những sản phẩn này.

  1. Cam thảo Licoricecam-thao

Chúng có thể sử dụng cam thảo để điều trị và ngăn ngừa các vấn đề về gan như gan nhiễm mỡ. Theo nghiên cứu đăng trên tờ Phytotherapy Research năm 2012, chiết xuất từ rễ cam thảo giúp giảm hoạt động của enzyme transaminase ALT (alanine aminotransferase) và AST (aspartate aminotransferase) đối với các trường hợp gan nhiễm mỡ không do cồn. Ngoài ra, cam thảo còn ngăn ngừa tổn thương gan do nhiễm độc và các kim loại nặng.

  • Cho ½ muỗng cà phê rễ cam thảo vào 250 ml nước nóng. Đậy lại và chờ trong 5-10 phút. Chắt lấy nước, thêm ít mật ong vào và uống 2 lần mỗi ngày.
  • Còn một cách khác, trộn một muỗng bột cam thảo với 2 muỗng cà phê mật ong. Uống một lần mỗi ngày trong vài tuần.

Hiện nay, đã có thực phẩm chức năng được chiết xuất từ cam thảo. Tuy nhiên các sản phẩm này có thể ảnh hưởng đến các bệnh nhân có vấn đề về huyết áp và tiểu đường. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng những sản phẩm này.

  1. Đu đủdu du

Ăn cả thịt đu đủ và hạt đu đủ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa các chất béo trong cơ thể, nhờ đó có thể điều trị gan nhiễm mỡ một cách hiệu quả.

  • Xay 5-6 hạt đu đủ khô rồi đem hòa với 1 muỗng nước cốt chanh tươi. Uống 2 lần mỗi ngày trong 1 tháng. Chúng ta còn thể ăn một miếng đu đủ chín mỗi ngày, chế biến món canh đu đủ hoặc làm món trộn đu đủ.
  1. Qủa lý gai Ấn Độ (Indian Gooseberry)cuc-gai-an-do-me-rung-indian-gooseberry

Lý gai Ấn Độ là một trong những phương thuốc điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả. Chất chống oxi hóa – vitamin C có trong lý gai gúp tăng cường chức năng gan và giải độc gan. Bên cạnh đó, lý gai còn rất tốt đối với những người có cholesterol cao, huyết áp cao và bị tiểu đường.

  1. Thay đổi chế độ ăn uống

Ăn nhiều thưc phẩm có nguồn từ thực vật tốt cho sức khỏe như trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và các chất béo có lợi giúp tăng cường chức năng gan và điều trị gan nhiễm mỡ.

  • Tránh các si rô bắp có hàm lượng fructose cao
  • Tránh ăn các loại bột trắng bao gồm cả bột từ ngũ cốc nguyên hạt.
  • Ăn nhiều các thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá béo, dầu cá, hạt lanh, quả óc chó và đậu phụ.
  • Ăn các rau giúp phục hồi và giải độc gan như cải xanh, cải xoăn, cải bắp, và cải Brussels. Không được nấu rau quá chín vì có thể làm mất đi hàm lượng dinh dưỡng có trong rau
  • Ăn nhiều trái cây giàu chất xơ như táo, ổi, việt quất, v.v…Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều vì hầu hết các loại trái cây đều chứa nhiều đường.
  • Tránh các thức phẩm chiên, ướp sẵn gia vị và thịt mỡ. Tăng cường ăn các thực phẩm từ thực vật.
  1. Tập thể dục mỗi ngàychay bo tap the duc

Thường xuyên tập thể dục giúp điều trị bệnh gan nhiễm mỡ, tăng cường chức năng gan, giữ dáng ,ngăn ngừa tiểu đường và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Chỉ tập những động tác nhẹ nhàng khi mới bắt đầu, sau đó có thể tăng dần độ khó. Tốt nhất là nên có chuyên gia hướng dẫn bạn tập thể dục.

Các môn thể thao đặc biệt tốt cho gan là đi bộ, chạy  bộ và thể dục nhịp điệu. Bơi lội, đạp xe và các môn thể thao giải trí khác cũng rất có lợi.

Các mẹo bổ sung

  • Nên giảm cân một cách từ từ và đều đặn. Nếu giảm cân quá nhanh (giảm 2 hoặc hơn 2 kg 1 tuần) có thể gây tổn hại cho gan.
  • Có chế độ ăn ít chất béo bão hòa và giàu chất xơ.
  • Ăn ít đường và các thực phẩm chiên.
  • Từ bỏ hút thuốc lá và uống rượu
  • Nếu bị tiểu đường, hãy cố gắng giữ cho lượng đường huyết luôn được ổn định.
  • Áp dụng tất các biện pháp cần thiết để giữ cho hàm lượng cholesterol và triglyceride luôn được ổn định.

>> Xem thêm sản phẩm Hỗ trợ gan Hewel.