Mechip Timeline • 2 months trước
Hình ảnh Phụ nữ mang thai bị tụt huyết áp nên uống gì?
0
0
0
0
0
1
0 bình luận 9
Bình luận

Phụ nữ mang thai bị tụt huyết áp nên uống gì?

Đôi lúc, tình trạng chóng mặt, buồn nôn không phải là triệu chứng thông thường của thai nghén mà có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn bị tụt huyết ……

Đôi lúc, tình trạng chóng mặt, buồn nôn không phải là triệu chứng thông thường của thai nghén mà có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn bị tụt huyết áp khi mang thai. Vậy bà bầu bị tụt huyết áp nên uống gì và uống như thế nào để cải thiện sức khỏe? Lưu ý cho mẹ bầu bị tuột huyết áp cần nhớ!

3 thức uống bà bầu bị tụt huyết áp nên bổ sung

Mẹ bầu bị tuột huyết áp nên uống gì: Trà gừng
Trà gừng là đồ uống rất tốt cho huyết áp của mẹ bầu. Khi bị tụt huyết áp các mẹ có thể uống một cốc trà gừng ấm cũng giúp huyết áp ổn định và mẹ bầu trở nên tỉnh táo hơn. Bên cạnh đó, trà gừng còn giúp giảm cảm giác nôn nghén khó chịu giúp các mẹ thoải mái hơn.

>>Xem thêm: prenalen giảm nghén cho bà bầu

Uống nhiều nước
70% cơ thể chúng ta là nước và với bà bầu lượng nước cho cơ thể cũng tăng lên và cần thiết hơn bình thường. Đặc biệt là trong những tháng đầu mang thai phụ nữ thường phải đối mặt với những triệu chứng ốm nghén, nôn mửa làm cơ thể bị mất nước dẫn đến tình trạng tụt huyết áp. Do đó, nước lọc đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định huyết áp mà các mẹ không nên xem nhẹ.
Các mẹ nên duy trì uống từ 2-2,5l nước mỗi ngày để giúp tăng thể tích máu, khắc phục được chứng tụt huyết áp nhé. Ngoài ra uống đủ nước còn giúp mẹ thanh lọc cơ thể, giúp các cơ quan hoạt động trơn tru hơn, giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, thải lọc các chất cặn bã ra ngoài cơ thể hiệu quả hơn.

>>Xem thêm: dấu hiệu bà bầu thiếu sắt khi mang thai

Nước ép trái cây
Bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày là điều tất yếu mà bất kể mẹ nà cũng cần phải thực hiện không chỉ riêng các mẹ bị tụt huyết áp. Ngoài nước lọc thì các mẹ có thể thì các mẹ có thể dùng nước ép từ các loại trái cây, rau củ để ổn định huyết áp và bổ sung dưỡng chất.
Nước ép từ các loại quả tươi ngon như cam, táo, nho, lựu, cà rốt…… rất thích hợp cho mẹ bầu trong thời gian mang thai. Đặc biệt những loại nước ép cam còn giúp mẹ hấp thu sắt bà bầu hiệu quả hơn, giúp phòng ngừa thiếu máu tốt hơn.

>>Xem thêm: giá thuốc sắt cho bà bầu

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu bị tụt huyết áp

Mẹ bầu bị huyết áp thấp cần phải tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý dưới đây để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và thai nhi trong bụng.

  • Không uống nước ép có vị chua khi bụng đói: Các loại nước có vị chua như cam, táo, lựu rất tốt cho mẹ bầu tuy nhiên nếu các mẹ uống khi bụng đói sẽ rất có hại cho dạ dày.
  • Không uống quá nhiều trà gừng: Mẹ bầu chỉ nên uống trà gừng với lượng vừa phải. Trà gừng không nên uống khi gần tới ngày có dấu hiệu chuyển dạ vì gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Phụ nữ mang thai có tiền sử sảy thai, chảy máu âm đạo hoặc các vấn đề đông máu cũng nên tránh các sản phẩm từ gừng.
  • Không uống rượu bia, đồ uống có gas: Rượu bia và các đồ uống có gas không tốt cho sức khỏe của mẹ và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.
  • Chuẩn bị bữa phụ, bữa sáng, đồ ăn vặt cho mẹ bầu: mẹ bầu, nhất là mẹ bầu bị tụt huyết áp không nên bỏ bữa, nhất là bữa sáng. Mẹ bầu cũng nên chuẩn bị đồ ăn vặt, bữa phụ xế chiều hay cuối buổi sáng để không để mình bị đói. Bởi khi đói, lượng đường huyết xuống thấp khiến mẹ dễ bị tụt huyết áp hơn.

>>Xem thêm: viên uống DHA cho bà bầu giúp em bé thông minh, lanh lợi

Hi vọng những thông tin trên đã cung cấp đầy đủ thông tin để giúp mẹ giải đáp câu hỏi “Bà bầu bị tụt huyết áp nên uống gì?”. Chúc mẹ có thêm kinh nghiệm và bí kíp ăn uống cho thai kỳ an toàn, khỏe mạnh!