Trà Thảo Mộc Hibiscus Và 9 Lợi Ích Cho Sức Khỏe

Trà Hibiscus là trà nước ủ từ hoa bụp giấm hay bụt giấm (tên khoa học là Hibiscus sabdariffa). Trà có màu đỏ, vị chua giống nam việt quất, ít calo và không chứa caffeine nên rất được ưa chuộng và được dùng cho mục đích chữa bệnh.

Hibiscus-bụp-giấm

                    Hibiscus sabdariffa – Hoa bụp giấm hay bụt giấm

Lợi ích của trà Hibiscus

Điều hòa huyết áp: Theo báo cáo năm 2008 của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, uống trà Hibiscus giúp hạ huyết áp ở bệnh nhân bị tiền cao huyết áp và huyết áp cao mức độ nhẹ. Đặc tính điều hòa huyết áp và bảo vệ tim mạch của trà rất có ích cho người bị huyết áp cao và có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch.

Giảm cholesterol: Với khả năng chống oxy hóa ấn tượng, trà Hibiscus giúp giảm nồng độ cholesterol xấu, từ đó giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và bảo vệ mạch máu khỏi bị tổn thương. Nghiên cứu ở bệnh nhân bị tiểu đường loại 2 cũng cho thấy tiêu thụ trà Hibiscus giúp giảm nồng độ triglycerides và cholesterol LDL để kiểm soát bệnh được tốt hơn.

Bảo vệ gan: Nghiên cứu cũng cho rằng đặc tính chống oxy hóa của trà Hibiscus có lợi trong việc điều trị bệnh gan. Các chất chống oxi hóa này sẽ trung hòa gốc tự do trong các tế bào và mô trong cơ thể, từ đó bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.

Chống ung thư: Axit protocatechuic trong trà có đặc tính chống oxy hóa và chống khối u. Nghiên cứu cho rằng hợp chất này giúp làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư bằng cách kích thích quá trình chết rụng tế bào (apoptosis).

Kháng viêm, kháng khuẩn: Trà Hibiscus giàu axit ascorbic hay vitamin C cần thiết để tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch. Ngoài ra, đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn của trà cũng giúp bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh, cảm cúm và làm giảm cảm giác khó chịu khi bị sốt nhờ khả năng làm mát cơ thể.

Giảm đau bụng kinh: Bằng cách duy trì cân bằng hormone, trà Hibiscus giúp giảm cơn đau bụng kinh và các triệu chứng khác trong kỳ kinh nguyệt như thay đổi tâm trạng, trầm cảm và ăn uống mất kiểm soát.

Chống trầm cảm: Các vitamin và khoáng chất như flavonoid trong trà có đặc tính chống trầm cảm nên uống trà Hibiscus sẽ giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm lo âu và trầm cảm.

Hỗ trợ tiêu hóa: Có đặc tính lợi niệu nên trà Hibiscus được dùng để điều trị táo bón, cải thiện sức khỏe dạ dày-ruột và ngăn ung thư đại trực tràng.

Giảm cân: Nghiên cứu cho rằng chiết xuất từ Hibiscus giúp giảm khả năng hấp thụ tinh bột cùng glucose để hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, Hibiscus còn ức chế sản sinh amylase để ngăn hấp thụ carbohydrate và tinh bột.

Cẩn trọng/Tác dụng phụ

Một số tác dụng phụ có thể gặp phải khi tiêu thụ trà Hibiscus mà bạn cần lưu ý:

Hạ huyết áp: Một trong những công dụng của trà Hibiscus là giúp hạ huyết áp. Do đó, người có huyết áp thấp (hypotension) không nên sử dụng vì nó có thể gây chóng mặt, ngất xỉu và thậm chí gây tổn thương não.

Phụ nữ mang thai và khả năng sinh sản: Trà Hibiscus không được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai, phần lớn là do đặc tính điều kinh của trà làm tăng tuần hoàn máu ở tử cung hoặc vùng xương chậu. Người đang tiếp nhận phương pháp điều trị hormone hoặc uống thuốc ngừa thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn sử dụng trà Hibiscus.

Gây ảo giác: Một số người sẽ bị say hoặc thấy ảo giác khi uống trà nên cần cẩn trọng khi sử dụng.

Phản ứng dị ứng: Trà Hibiscus có thể gây một số phản ứng dị ứng như đỏ mắt, viêm xoang hoặc viêm mũi dị ứng.

Đăng nhập bằng:
guest
Đánh giá
0 Nhận xét
Inline Feedbacks
View all comments